VGZ Mindfulness Coach
November 05, 2025
More About VGZ Mindfulness Coach
- Kennismaken met mindfulness
- Omgaan met stress
- Van angst naar regie
- Balans in je dagelijkse leven
- Mindful zwanger
Alle soorten mindfulness-oefeningen
De oefeningen gaan van meditatie tot (kinder-)yoga. Wat denk je van Kinderyoga met het wonderhuis? Of Yoga nidra waarna je je helemaal ontspannen voelt.
Kies een stem en tijdsduur
Kies een stem (man of vrouw) en volg de oefening waar en wanneer je maar wilt. Er is altijd een oefening die past in jouw dag. Van enkele minuten tot ruim een half uur. Filter op bijvoorbeeld dagdeel. Zo is de bodyscan heel populair bij het slapen.
Wat kan je nog meer verwachten?
- Een gratis app voor iedereen
- Meer dan 100 oefeningen en 9 programma’s
- Geschreven door mindfulness-coach Annegreetje
- Met filters en een moodmeter voor jezelf
- Visualisatie-oefeningen, zoals de berg of blauwe hemel
- Meditaties en yoga, ook speciaal voor kinderen
- Ademhalingsoefeningen, adem in, adem uit
- Lange en korte bodyscans, een check-in met jezelf
- Slaapmeditaties, en daarna welterusten
- Concentratieoefeningen, voor de nodige focus
Geschreven en samengesteld door experts
Onze huisschrijfster is mindfulness-trainer Annegreetje Wolfs. Zij heeft de meeste oefeningen geschreven en schrijft nog steeds nieuwe. Ook vragen wij advies van een psycholoog bij het samenstellen van bepaalde programma's, zoals het programma Van angst naar regie.
Deze app is er voor iedereen
Je hoeft niet bij VGZ verzekerd te zijn. De app is er voor iedereen die meer in het nu wil leven, zich beter wil concentreren, meer ontspannen wil zijn en minder stress wil voelen. Je kunt het bereiken met mindfulness-training.
Zorgverleners raden de app vaak aan
Veel zorgverleners raden hun patiënten of cliënten de gratis VGZ Mindfulness Coach app aan. Bijvoorbeeld bij pijnklachten, stress en gespannenheid. Wij zijn blij dat we op deze manier mee kunnen helpen aan het herstel van patiënten of cliënten!
Latest Version
3.2.0
November 05, 2025
VGZ Zorgverzekeraar N.V.
IT Tools
Android
811,906
Free
nl.vgz.mindfulness
Report a Problem
User Reviews
M Mkanda
3 years ago
Heel goed. De oefeningen zijn rustgevend en makkelijk te volgen.
Çinik Akçun
4 years ago
De nieuwe oefeningen zijn fijn ingesproken. De app ziet er ook nog mooier uit.
Brenda Boschma
4 years ago
Zit thuis met burnout en bleef maar malen en malen. Deze app helpt enorm om weer tot mezelf te komen.
Ben Groot
4 years ago
Fijne app. Bedankt. Het zou alleen wel fijn zijn als de filter een AND filter is ipv een OR. Dan kan je echt goed filteren.
Radwa Abdelbaky
3 years ago
Overzichtelijk en werkt goed.
Wouter Mol
3 years ago
Dankbaar voor deze collectie meditaties. Heeft me veel geholpen, en raadt het anderen aan.
jan aap
3 years ago
Top app. Structureel en overzichtelijk. Geleide stemmen zijn aangenaam en doelgericht. Niet teveel spraak en dat is fijn.
Laure Van Dooren
2 years ago
Fantastische app. Duidelijk opgebouwd. Super meditaties met aangename stemmen om naar te luisteren. Echt een aanrader!
Snap Dragon
2 years ago
Na velen apps mijn favoriet
Liam Verdoorn
1 year ago
Helpt bij schizofrene episodes om terug kalm te worden.
Hannah Jimmink
10 months ago
Fijn die app maar er zijn verbeteringen. Ze vragen constant of je tevreden bent met de app en feedback wilt geven, als je op oke klikt word je doorgezet naar je emailprovider en als je dan op verzenden klikt krijg je de melding adres van ontvanger bestaat niet. Er is ook geen dark mode voor de mensen die 's avonds willen oefenen, en als je op een oefening in een programma klikt springt het label "vandaag" naar de volgende oefening, zonder dat er een dag is verstreken. Verwarrend. Dat soort dinge
Fenris Omen
1 year ago
Generous offering especially considering you don't need an active insurance with the company
Dagmar van Ginkel
2 years ago
It is amazing I do it with my friends
Frik Le Roux
3 years ago
Easy to understand and to follow as Afrikaans speaking South African
Patrick Bateman
4 years ago
Great App, I'm glad I've found it. This is course meant for everyone. All of us need peacefulness in moderns society rush. Thank you VGZ.
Edwin H
1 year ago
The exercises are nice, but the app itself is quite buggy.
Cee “As I see it”
4 years ago
It's just sad that there are customers that speak English but the app's language is Dutch only. I guess VGZ and everything associated with it is for Dutch speakers only.😏
A Google user
5 years ago
Great app. Lots of exercises. No adds. Already did an 8 week mindfulness course. With this free app I'm able to continue what I started.
Maurice Beijer
4 months ago
i think this is a great app. my opinion is that many people around today can certainly benefit from living/becoming more mindful. the world would definitely be a better place if mindfulness is taught at school.
stefanie neisch
5 years ago
It helped me a lot in a difficult time. I like that there is no music in the background and that there are long pauses. so no chattering the whole time but instructions and then time to focus. I didn't do all of them. many are very short. I haven't done those.
